Lösungen zu: Wie wir atmen: Brust- und Bauchatmung

Diagnosebogen Wie wir atmen: Brust- und Bauchatmung - Lösung

Ziel:

• Den Vorgang der Bauch-/Zwerchfellatmung und Brustatmung erläutern.
• Brust- und Bauchatmung miteinander vergleichen.
  

1. 1. Beurteile, welche der folgenden Aussagen richtig ist. Trage für richtige Aussagen ein Häkchen in Spalte 1 ein.
   2. Diskutiere deine Aussagen mit einem Lernpartner und trage euer Ergebnis in Spalte 2 ein.
   3. Stelle falsche Aussagen richtig und notiere die Antwort.
   4. Vergleiche deine Angaben mit der Musterlösung und trage diese in Spalte 3 ein.
    


2. Bringe die folgenden Begriffe in eine sinnvolle Reihenfolge.
   Welche Atmungsform wird hier beschrieben? Erläutere diese, verwende die Begriffe!
   

   Bauchatmung:
   Beim Einatmen ist die Zwerchfellmuskulatur kontrahiert, das Zwerchfell wird gespannt und flacht sich ab. Das Volumen im Brustraum wird vergrößert und Luft strömt in die Lunge ein.
   Beim Ausatmen ist die Zwerchfellmuskulatur erschlafft und das Zwerchfell (durch die inneren Organe) nach oben gewölbt. Das Volumen im Brustraum wird verkleinert und Luft strömt aus der Lunge.

3. Benenne die zwei verschiedenen Formen der Atmung und erkläre, welche Vorteile sie bringen.

   Die Bauchatmung erfordert weniger Energie und findet in Ruhe statt.
   Durch Brustatmung gelangt mehr Luft und damit Sauerstoff in den Körper. Das Heben des Brustkorbs erfordert mehr Energie. Bei Belastung finden Brust- und Bauchatmung parallel statt.

   
   

Ergebnis:    Alles super!   Geht so!   Das muss ich unbedingt wiederholen!

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