Doppelstunde 6

Funktionsgymnastik

Material:

• Fragebogen,
• Din A3 – Plakat „Funktionelle – unfunktionelle Übungen
• Kopien mit Übungen (pro Paar)
• Tablet – Koffer

Unterrichtsverlauf

Intentionen/Hinweise/Medien

Einleitender Stundenteil
Funktionelle Übungen – Funktionsgymnastik, was versteht man darunter?
„Zusammenspiel“ zwischen Beweglichkeit und Kraft

Verdeutlichung muskulärer Dysbalancen

Hauptteil

Praxis1:
Durchführung ausgesuchter „Alternativübungen“ in einer 2er-Gruppe
Wird das angestrebte Übungsziel jeweils erreicht? Ist die Übungsbeschreibung umsetzbar? …

Praxis2:
Durchführung des Yoga-Workouts

Belastung pro Übung 1 Minute
(evtl. 30 s/30 s)

Überlegungen/Besprechung in der „Laufpause“ (1-2 Minuten)

Arbeitsauftrag

Pro Paar ein Tablet
https://www.youtube.com/watch?v=UErN1VLCXC0

Hausaufgabe:

Kritische Auseinandersetzung mit Yoga als „Fitnesstrend

Infoblatt: Unfunktionelle Übungen

https://www.youtube.com/watch?v=3zHfYHP0ZPw